Jak przygotować pyszną kolację?

Kolacja kojarzy się z czymś pysznym i zdrowym i czasem jest to główny posiłek w ciągu dnia.

Osoby, które dużo pracują powinny zwracać uwagę na składniki produktów na kolację, aby była lekka, zdrowa i wartościowa pod względem odżywczym.

Zdrowe produkty na kolację

Kolacja może być bardzo smaczna i sycąca, szczególnie dla osób, które mało jedzą w ciągu dnia. Najważniejsze, aby składniki były zdrowe i odżywcze, dlatego warto mieć pod ręką ryby, warzywa i produkty roślinne. Jedną z opcji są zapiekanki, zarówno warzywne, pieczone w piekarniku, jak i na bazie domowego pieczywa. W ich skład mogą wchodzić znane składniki jak pieczarki, papryka, pomidory, bakłażan, cukinia, cebula, fasola oraz czosnek.

Wiele osób uwielbia pizzę na kolację, dlatego można pokusić się o zrobienie jej w domu. W sklepach są gotowe piece domowe do pieczenia  pizzy, którą można upiec w 15 minut. Ciasto może być z mąki, drożdży i wody lub też z kalafiora. Zdrowe składniki na pizzę to kawałki ulubionych warzyw, między innymi brokuły, kukurydza, pomidory, papryka, a nawet owoce takie jak ananas. Przyda się dobrej jakości salami, szynka oraz ser specjalnie przygotowany do pizzy, a także przyprawy.

Na kolację można również zrobić domowe hamburgery, tosty lub kanapki. Składniki, jakie się przydadzą to sałata lub mix sałat, ogórek, pomidory, rzodkiewka, a także majonez i musztarda. Smakowitym dodatkiem będą surówki i sałatki warzywne, na bazie znanych warzyw jak marchew, ogórki, ziemniaki lub też sałatki jajeczne, z tuńczyka czy brokułów. Zamiast sałatek można zrobić pasty warzywne i rybne, którymi można posmarować kanapki lub tosty.

Więcej pomysłów na pyszne i zdrowe posiłki znajdziesz w portalu https://www.justfood.pl/.